Комплексний підхід до йоги, що поєднує фізичні практики, роботу з диханням та медитативні техніки для досягнення справжньої гармонії
Цілісний підхід до здоров'я
Кожен напрямок розроблений для конкретних цілей та може практикуватися як окремо, так і в комплексі
Статичні пози (асани) для розвитку гнучкості, сили та концентрації. Ідеально підходить для початківців та тих, хто шукає спокійну, медитативну практику.
Динамічні послідовності рухів, синхронізовані з диханням. Створює медитативний потік, покращує координацію та витривалість.
Пранаяма - контроль дихання для регуляції нервової системи, зниження стресу та покращення ментального стану.
Практики усвідомленості та концентрації для розвитку ментальної ясності, емоційної стабільності та внутрішнього спокою.
Використання звукових вібрацій, мантр та музичних інструментів для глибокої релаксації та гармонізації енергетичного стану.
Вивчення етичних принципів та філософських основ йоги для інтеграції практики в повсякденне життя.
Кожна програма адаптується під ваші потреби та рівень підготовки
Персоналізована програма розвитку
Кожна програма в smarento створюється індивідуально, з урахуванням вашого рівня підготовки, цілей та особливих потреб. Ми не використовуємо шаблонні підходи.
Наш досвід показує, що найкращі результати досягаються тоді, коли практика відповідає вашому внутрішньому ритму та життєвим обставинам. Тому ми завжди починаємо з детальної консультації.
Комплексний підхід до розвитку через різні аспекти йогічної практики
Оцінка поточного стану та постановка реалістичних цілей
Основи анатомії, філософії йоги та принципів здорового способу життя
Регулярний моніторинг розвитку та коригування програми
Доступ до групи однодумців та регулярних спільних практик
Запишіться на безкоштовну консультацію та отримайте персональні рекомендації щодо вибору оптимальної програми
* Консультація проводиться безкоштовно та без зобов'язань